10 Kebiasaan yang Bikin Kekebalan Tubuh Turun

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-tU4NVxvklLM/T8bhCG7DfPI/AAAAAAAAAE8/8REVG9gfdwk/s1600/1134292p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="164" src="http://1.bp.blogspot.com/-tU4NVxvklLM/T8bhCG7DfPI/AAAAAAAAAE8/8REVG9gfdwk/s320/1134292p.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kekebalan Tubuh Turun</a></td></tr></tbody></table>Sistem kekebalan tubuh adalah bagian penting dari tubuh seseorang untuk melawan penyakit dan infeksi. Sebuah sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, seperti infeksi atau flu. Karenanya sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan yang kuat, dan salah satu cara melakukannya adalah dengan menghindari <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">10 Kebiasaan yang Bikin Kekebalan Tubuh Turun</a>,  berikut ini:<br /><br /><br /><b>1. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Merokok</a></b><br />Merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker paru-paru, tetapi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ada ribuan racun yang ada di asap rokok yang dapat mempengaruhi sel-sel kekebalan dalam tubuh dan merusak fungsi mereka. Inilah menjadi alasan mengapa perokok lebih rentan terhadap gangguan pernafasan parah seperti asma, bronkitis dan bahkan pneumonia. Jika Anda seorang perokok dan sedang mencari cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka Anda perlu berhenti merokok.<br /><br /><b>2. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Alkohol</a> </b><br />Penelitian telah menunjukkan efek konsumsi alkohol yang berlebihan dan bagaimana hal itu dapat menghancurkan antibodi tubuh yang diperlukan untuk melawan sel yang terinfeksi oleh virus. Seperti perokok, mereka yang menderita kecanduan alkohol lebih mungkin menderita infeksi serius dan penyakit seperti tuberkulosis.<br /><br /><b>3.<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank"> Kurang tidur</a></b><br />Penting untuk mendapatkan waktu istirahat  yang baik demi memastikan sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik. Ketika tidur, tubuh mampu mengembalikan dan mengisi bahan bakar, termasuk sistem kekebalan tubuh. Jika Anda membatasi jumlah waktu tidur secara konsisten, Anda telah menempatkan diri pada risiko lebih tinggi terkena infeksi dan kondisi kesehatan yang serius seperti, penyakit jantung, stroke, hipertensi, diabetes dan obesitas.<br /><br /><b>4. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kurang latihan</a></b><br />Tidak memiliki cukup waktu berolaharaga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit atau infeksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa rutin melakukan aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh untuk membantu melawan segala bentuk penyakit. <br /><br /><b>5. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Terlalu banyak olahraga</a></b><br /><b> </b>Aktivitas fisik berlebihan dapat menyebabkan masalah dengan sistem kardiovaskular dan dapat membebani sistem kekebalan tubuh. Ingat, cukup waktu istirahat untuk pemulihan sama pentingnya untuk sistem kekebalan tubuh ketimbang melakukan latihan yang adekuat.<br /><br /><b>6. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Stres</a></b><br />Jika Anda bertanya-tanya bagaimana stres dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, berikut adalah penjelasannya. Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Tingkat stres yang tinggi dapat membuat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda, merusak fungsi sistem kekebalan tubuh yang dapat mempengaruhi cara tubuh dalam meyembuhkan luka, dan bahkan dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang lebih serius.<br /><br /><b>7. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kurang minum air</a></b><br />Air adalah sebuah cairan menakjubkan, yang dapat membantu fungsi keseluruhan dari tubuh Anda, termasuk sistem kekebalan tubuh. Air memiliki kemampuan untuk  membilas setiap racun berbahaya dalam sistem imun tubuh. Minum cukup air juga dapat membarikan kesempatan kepada sistem kekebalan tubuh untuk beristirahat dan membantu melakukan tugasnya. <br /><br /><b>8. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Tidak bersih</a></b><br />Kebersihan mungkin tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda secara langsung, tetapi bisa mencegah infeksi dan penyakit dengan menghilangkan kuman dan bakteri. Jika Anda jorok, Anda hanya akan memperberat tugas dari sistem kekebalan tubuh, karena perilaku Anda dapat mengundang organisme berbahaya ke dalam tubuh. Pada titik tertentu, organisme ini dapat mengalahkan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan penyakit atau infeksi.<br /><br /><b>9. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Kegemukan</a></b><br />Para ilmuwan telah menemukan bahwa obesitas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menemukan hubungan langsung antara obesitas dan peningkatan risiko infeksi karena sistem kekebalan tubuh melemah. Mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga perting untuk diterapkan untuk orang dengan obesitas guna mengurangi risiko komplikasi kesehatan.<br /><br /><b>10. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-bikin-kekebalan-tubuh.html" target="_blank">Terlalu banyak sinar matahari</a></b><br />Berjemur sebentar di bawah sinar matahari dengan menggunakan tabir surya sebenarnya bukan sesuatu hal yang buruk, tetapi berjemur terlalu lama dapat membuat kulit terbakar. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara radiasi UV dan kerusakan pada sistem kekebalan tubuh. Paparan sinar matahari berlebih juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Kekebalan Tubuh Turun Sistem kekebalan tubuh adalah bagian penting dari tubuh seseorang untuk melawan penyakit dan infeksi. Sebuah sistem k...

Olahraga Saat Hamil Mempermudah Proses Persalinan

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-0I3biq9WwRs/T8bU9XmrLwI/AAAAAAAAAEw/XPf-Ugho8tI/s1600/1023124p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0I3biq9WwRs/T8bU9XmrLwI/AAAAAAAAAEw/XPf-Ugho8tI/s1600/1023124p.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/olahraga-saat-hamil-mempermudah-proses.html" target="_blank">Olahraga Saat Hamil Mempermudah Proses Persalinan</a></td></tr></tbody></table>Setiap <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/olahraga-saat-hamil-mempermudah-proses.html" target="_blank">ibu hamil</a> hendaknya tetap melakukan aktivitas fisik selama masa kehamilan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Tidak hanya itu, olahraga saat hamil juga dapat membantu mempermudah berlangsungnya proses persalinan. <br /><br />"Dengan olahraga, suplai darah, <i>mood,</i> serta vitalitas seseorang akan lebih baik. Sehingga, suplai aliran darah ke bayi lebih baik dan kemungkinan untuk terjadinya suatu kontraksi yang diharapkan juga akan lebih <i>on time</i>," ucap dr. UF Bagazi Sp.OG, dokter spesialis kandungan Brawijaya Women and Children Hospita.<br /><br />Menurut Bagazi, jenis olahraga untuk ibu hamil pada prinsipnya adalah tidak boleh yang <i>high impact</i> dan menggunakan punggung serta persendian yang terlalu kuat seperti misalnya tennis, menunggang kuda, diving dan naik gunung. Jenis olahraga yang dianjurkan dan aman untuk<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/olahraga-saat-hamil-mempermudah-proses.html" target="_blank"> ibu hamil</a> adalah jalan santai, sepeda statis, renang dan erobik. <br /><br />"Karena dengan olahraga ini, sirkulasi darah lebih baik kemudian tidak ada pembebanan di tumpuan-tumpuan badan seperti lutut, engkel, tulang belakang, yang bisa menyebabkan nyeri," jelasnya.<br /><br />Lebih lanjut Bagazi mengatakan, olahraga pada bumil (ibu hamil) dapat dilakukan setiap hari selama 30 menit atau 5 kali dalam seminggu. Tetapi ia menekankan, olahraga saat hamil tidak diperkenankan untuk mereka yang masih pemula atau tidak pernah melakukan olahraga saat hamil sebelumnya. <br /><br />Untuk amannya, buat ibu hamil yang masih pemula namun ingin berolahraga harus dimulai dengan intensitas yang ringan. Mulailah perlahan dengan durasi lima menit setiap minggu kemudian ditambah 5 menit setiap minggunya sampai dengan 30 menit.<br /><br />"<i>Exercise</i> akan lebih mudah dilakukan pada awal 24 minggu usia kehamilan. Sedangkan tiga bulan terakhir akan lebih susah karena faktor tubuh saat hamil tua," ungkapnya.

Olahraga Saat Hamil Mempermudah Proses Persalinan Setiap ibu hamil hendaknya tetap melakukan aktivitas fisik selama masa kehamilan untuk m...

7 Herbal Alami untuk Perawatan Kulit

Herbal apa yang paling banyak dipakai untuk membantu kesehatan kulit? Tidak hanya menyembuhkan, tetapi juga memperindah dan melindungi kulit dari kerusakan, kekeringan, peradangan, jerawat dan proses penuaan? Inilah tujuh bahan alami yang menjadi jawabannya:<br /><h3>1. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank">Lidah buaya</a></h3>Lidah buaya (<i>aloe vera</i>) memiliki sifat-sifat penyembuhan yang sudah dikenal selama lebih dari 1.000 tahun. Gel lidah buaya yang diaplikasikan ke kulit berfungsi sebagai pelembab, disinfektan dan merangsang proses regenerasi. Bila kulit Anda memar atau <b>berjerawat</b>, lidah buaya dapat mengurangi peradangan dengan menghambat pembentukan hormon bradikinin dan prostaglandin. Selain itu, karena memiliki efek tabir surya, lidah buaya juga dimanfaatkan sebagai aditif dalam produk-produk tabir surya.<br /><br /><h3>2. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank">Minyak zaitun</a></h3>Minyak zaitun diperoleh dari buah pohon zaitun (<i>Olea Europaea</i>) yang diperas dengan suhu maksimum 40� Celcius. Karena rasa dan <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank"><b>manfaat kesehatannya</b></a>, minyak berwarna kuning keemasan ini tidak hanya digunakan dalam produk kosmetik, tetapi juga dipakai dalam masakan. Untuk kosmetik, minyak zaitun dapat digunakan sebagai minyak mandi atau dioleskan sebagai pelembab di bagian kulit yang kering seperti di wajah, siku dan kaki untuk membantu kulit mendapatkan kembali keseimbangan minyak alaminya. Bila dikombinasikan dengan cuka dan air dalam proporsi yang sama, minyak zaitun dapat melembutkan kulit Anda. Cuka berperan mencerahkan warna kulit dan membantu pengelupasan kulit.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-h7ecmhRkPZA/T8WwLQMoZbI/AAAAAAAAAEk/Ro2qi1US2Xg/s1600/lidah+buaya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-h7ecmhRkPZA/T8WwLQMoZbI/AAAAAAAAAEk/Ro2qi1US2Xg/s1600/lidah+buaya.jpg" /></a></div>Minyak zaitun memiliki <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank"><b>asam lemak tak jenuh</b></a> tunggal, polifenol, dan vitamin E yang melindungi kulit dari kerusakan oleh <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank"><b>radikal bebas</b></a>. Oleh karena itu, penerapan minyak zaitun di kulit dapat memperlambat tanda-tanda penuaan (mengurangi garis-garis keriput), mencegah kanker kulit dan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.<br />Minyak zaitun memiliki <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank"><b>asam lemak tak jenuh</b></a> tunggal, polifenol, dan vitamin E yang melindungi kulit dari kerusakan oleh <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank"><b>radikal bebas</b></a>. Oleh karena itu, penerapan minyak zaitun di kulit dapat memperlambat tanda-tanda penuaan (mengurangi garis-garis keriput), mencegah kanker kulit dan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.<br /><br /><h3>3.<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank"> Minyak Chamomile</a></h3>Bunga chamomile kering adalah obat tradisional yang dikenal sejak zaman Mesir, Yunani dan Romawi kuno (biasanya dikonsumsi sebagai teh). Popularitas chamomile berkembang di sepanjang Abad Pertengahan, ketika digunakan sebagai obat untuk berbagai masalah medis seperti asma, kolik, demam, radang, mual, keluhan saraf, penyakit kulit dan kanker. Chamomile mungkin adalah obat terpopuler saat itu. Penelitian terbaru telah mengidentifikasi sifat chamomile sebagai anti-inflamasi, anti-bakteri, anti-alergi dan obat penenang, yang menguatkan reputasi lamanya tersebut.<br />Ada dua jenis chamomile: chamomile Romawi (<i>Chamaemelum nobile</i>) dan chamomile Jerman/ chamomile biru (<i>Matricaria recutica</i>). Minyak esensial yang diekstrak dari kedua varietas tersebut memiliki perbedaan dalam komposisi dan sifat. Minyak Chamomile Romawi lebih bersifat menenangkan, sehingga banyak dipakai untuk <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank"><b>aromaterapi</b></a>. Chamomile Jerman adalah anti inflamasi yang sangat kuat karena adanya senyawa yang disebut azulene (senyawa nitrogen yang memberikan warna biru khas). Azulene membantu untuk mengurangi pembengkakan dan membersihkan pori-pori dari kotoran. Selain itu, minyak Chamomile Jerman juga mengandung alpha-bisabolol yang mempromosikan granulasi dan regenerasi jaringan sehingga secara luas digunakan untuk masalah kulit seperti ruam, jerawat, eksim, psoriasis, kulit sensitif dan kondisi alergi.<br /><br /><h3>4. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank">Minyak Almond</a></h3>Pohon almond telah dibudidayakan sejak sekitar 4.000 tahun yang lalu. Ada dua jenis almond: almond manis dan pahit. Untuk perawatan kulit, yang terutama dipakai adalah minyak almond manis (<i>Prunus dulcis</i>). Minyak ini diekstrak dari buah pohon almond dengan tekanan pada suhu dingin. Minyak almond berwarna kekuningan, tidak berbau dan cocok untuk perawatan masalah kulit. Penggunaannya terutama sebagai dasar atau aditif dalam kosmetik. Kandungan asam lemak tak jenuh seperti asam linoleat pada minyak almond membuat kulit lebih tahan terhadap infeksi dan memberikan perlindungan dari ultraviolet. Asam palmitat di dalamnya memastikan bahwa minyak almond meresap dengan baik di dalam kulit sehingga cocok sebagai pelembab dan penghalus kulit. Selain itu, kandungan Vitamin E-nya berperan sebagai antioksidan.<br /><br /><h3>5. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank">Teh hijau</a></h3>Teh hijau (<i>Camellia sinensis</i>) telah diminum sejak 5.000 tahun yang lalu. Tidak seperti pada teh hitam, enzim tanaman pada teh hijau tidak dilemahkan dengan pemanasan langsung setelah dipetik. Teh hijau mengandung tanin, polifenol, kafein dan fluoride.<br /><br />Ekstrak teh hijau dengan konsentrasi dua persen sudah cukup untuk melindungi kulit terhadap radikal bebas. Ekstrak teh hijau digunakan dalam produk-produk kosmetik untuk penuaan kulit dan perlindungan UV (tabir surya).<br /><br /><h3>6. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank">Minyak Argan</a></h3>Minyak Argan berasal dari biji pohon argan (<i>Argania spinosa</i>). Pohon itu hanya tumbuh di daerah terbatas di Maroko. Sejak tahun 1998, daerah tersebut dinyatakan sebagai Cagar Biosfer UNESCO. Minyak Argan yang berwarna kuning emas beraroma sangat harum, sehingga banyak digunakan dalam industri makanan dan kosmetik. Untuk mendapatkan minyak biang, biji argan harus dipanggang dan kemudian ditekan dalam suhu dingin. Minyak ini sangat mahal. Untuk tujuan kosmetik, minyak juga dapat diperoleh dengan campuran pelarut organik yang lebih murah.<br /><br />Minyak argan terutama digunakan untuk mengurangi keriput karena mengandung beberapa zat yang efektif melawan penuaan kulit: asam linolenat yang mempromosikan pembaruan sel-sel kulit dan mendukung proses imunologi, squalene yang melindungi terhadap kanker dengan menetralisir radikal bebas dan radiasi UV, dan tokoferol yang berefek anti-inflamasi dan juga antioksidan.<br /><br /><h3>7. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-herbal-alami-untuk-perawatan-kulit.html" target="_blank">Bengkoang</a></h3><i>Last but not least</i>, bahan alami untuk perawatan kulit lainnya adalah bengkoang (<i>Pachyrhizus erosus</i>). Umbi tanaman ini telah secara turun-temurun digunakan di Indonesia sebagai masker, lulur, pembersih wajah, dan pelembab. Kandungan air bengkoang yang tinggi memiliki efek melembabkan, merelaksasi dan menyegarkan kulit wajah.<br /><br />Seperti bahan alami lain yang bermanfaat bagi kulit, bengkuang mengandung antioksidan vitamin C, flavonoid, dan saponin yang berperan mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas. Bengkoang juga memiliki manfaat lain sebagai pemutih, berkat zat fenolik di dalamnya yang menghambat proses pembentukan melanin (pigmentasi) akibat sinar UV matahari, bekas jerawat atau efek samping kosmetik.<br /><br />Sumber :<i> majalahkesehatan.com</i>

Herbal apa yang paling banyak dipakai untuk membantu kesehatan kulit? Tidak hanya menyembuhkan, tetapi juga memperindah dan melindungi kuli...

Penyebab Menstruasi Tidak Teratur dan Penanganannya

Menstruasi Anda tidak teratur? Jangan terlalu cemas karena  biasanya hal itu tidak mengindikasikan sesuatu yang berbahaya. Sebagian besar wanita pernah mengalaminya.<br /><br />Namun, sebelum menyatakan menstruasi Anda tidak teratur, mari kita sepakati dulu apa yang disebut tidak teratur. Tidak semua wanita sama. Ada wanita yang memiliki <b>siklus haid</b> teratur, seperti �kalender hidup�, ada yang tidak teratur. Siklus yang paling umum adalah 28 hari, tetapi dapat bervariasi dari 21 sampai 35 hari. Awal siklus maju atau mundur 1 sampai 3 hari adalah biasa. Perdarahan menstruasi pada umumnya berlangsung selama 5 hari, tetapi perdarahan hingga 7 hari masih dianggap normal.<br /><br />Menstruasi disebut tidak teratur hanya bila tidak mengikuti pola normal siklus Anda. Anovulasi (tidak melepaskan telur) adalah penyebab utama keterlambatan menstruasi pada banyak wanita. Kondisi ini dianggap normal jika terjadi hanya sekali atau dua kali setahun. Menstruasi juga tidak teratur dalam beberapa bulan atau tahun setelah mendapatkan menstruasi pertama (menarkhe). Hal ini karena hormon-hormon yang mengontrol menstruasi membutuhkan waktu untuk mencapai keseimbangan.<br />Menstruasi tidak teratur disebabkan oleh hal-hal yang terkait dengan gaya hidup atau masalah kesehatan.<br /><h3>1. Gaya Hidup</h3>Gaya hidup tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi, di antaranya:<br /><ul><li><b>Peningkatan stres.</b> Ini adalah penyebab yang paling umum. Bila Anda mengalami stres karena terlalu banyak pekerjaan, tekanan dari teman-teman atau tuntutan keluarga, menstruasi Anda dapat menjadi tidak teratur. Ketika Anda stres, <b>kelenjar adrenal</b> mengeluarkan <b>hormon kortisol</b> yang berdampak langsung pada beberapa hormon-hormon yang terlibat dalam menstruasi seperti <b>estrogen</b> dan <b>progesteron</b>.<br /></li><li><b>Berat badan ekstrim. </b>Meskipun berat badan rendah adalah penyebab umum menstruasi tidak teratur, <b>obesitas</b> juga dapat menyebabkan masalah menstruasi. Dalam situasi ini, otak tidak dapat memicu hormon-hormon yang tepat untuk perkembangan folikel, yang diperlukan untuk membuat estrogen.<br /></li><li><b>Menyusui. </b>Banyak ibu mengalami ketidakteraturan menstruasi sampai selesai menyusui.<br /></li><li><b>Kontrasepsi.</b> Pil KB dan alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR)/ spiral dapat menyebabkan perdarahan di antara periode menstruasi. Perdarahan ringan adalah biasa ketika baru mengambil pil kontrasepsi. AKDR/ spiral bahkan juga dapat menyebabkan perdarahan berat.<br /></li><li><b>Gizi buruk, obat-obatan, merokok, dan kafein</b> dalam kasus-kasus tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi.</li></ul><h3>2. Kondisi Kesehatan</h3>Beberapa kondisi kesehatan yang dapat mengganggu siklus menstruasi antara lain:<br /><ul><li><b>Sindrom ovarium polikistik (SOPK)</b>. SOPK terjadi ketika beberapa kista yang sangat kecil berkembang di dalam ovarium. Ovarium menghasilkan folikel yang memproduksi tingkat estrogen yang tinggi tetapi tidak pernah melepaskan sel telur, mengakibatkan haid tidak teratur.<br /></li><li><b>Ketidakseimbangan hormon berkaitan dengan perimenopause</b>. Perimenopause adalah periode transisi hormonal sebelum menopause. Secara teknis, menopause terjadi ketika haid Anda berhenti selama 12 bulan berturut-turut sejak haid terakhir. Namun, jarang ada wanita yang mengalami menstruasi teratur sampai tiba-tiba berhenti sama sekali. Yang lebih umum adalah siklus menstruasi berubah-ubah selama beberapa tahun atau bulan sebelum mencapai menopause. Ketidakteraturan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan progesteron, hormon yang mengatur jumlah dan lama perdarahan. Fluktuasi progesteron membuat menstruasi berlangsung lebih lama atau lebih pendek.<br /></li><li><b>Ketidakseimbangan hormon androgen.</b> Beberapa wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur karena memiliki terlalu banyak androgen. Hormon laki-laki yang normalnya hanya sedikit di tubuh wanita ini dapat menyebabkan pertumbuhan rambut pada wajah, dagu, dada, dan perut, dan kadang-kadang dikaitkan dengan berat badan yang berlebihan.<br /></li><li><b>Gangguan tiroid. </b>Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang menjaga metabolisme tubuh. Fungsi tiroid berhubungan erat dengan semua hormon di tubuh Anda. Hormon tiroid yang tidak seimbang seperti pada hipotiroidisme dapat mengakibatkan berbagai gejala seperti menstruasi yang tidak teratur, kelelahan, penambahan berat badan, dan depresi.<br /></li><li><b>Kegagalan ovarium prematur</b>. Kondisi ini adalah ketika Anda berhenti menstruasi sebelum usia 40. Bedah, kemoterapi, dan terapi radiasi perut atau panggul dapat menyebabkan <b>kegagalan ovarium prematur</b>.<br /></li><li><b>Kondisi lain seperti kelainan rahim (fibroid, kista, polip, endometriosis), sindrom iritasi usus, TBC, penyakit hati, dan diabetes</b> juga dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, meskipun jarang terjadi.</li></ul><h3>Tips untuk Anda</h3>Ketidakteraturan menstruasi bersumber pada ketidakseimbangan hormon. Apa pun yang Anda lakukan untuk mengembalikan keseimbangan hormon juga akan mengembalikan siklus menstruasi Anda.<br />Beberapa tips berikut mungkin membantu:<br /><ul><li><b>Kurangi stres dan perbaiki status gizi Anda</b>. Cobalah untuk lebih bersantai dan menikmati hidup. Istirahatlah yang cukup di malam hari. Ubahlah pola makan Anda agar lebih seimbang dengan meningkatkan asupan karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran dan air.<br /></li><li><b>Berolahragalah secara teratur</b>, tetapi moderat.<br /></li><li>Jika Anda khawatir penyebab menstruasi tidak teratur adalah penyakit atau kondisi lain, <b>berkonsultasilah dengan dokter</b>. Tanyakan kepada dokter Anda kemungkinan penyebab ketidakteraturan menstruasi Anda. Anda terutama perlu segera ke dokter bila menstruasi Anda juga disertai perdarahan berat atau berkepanjangan, <b>nyeri setelah berhubungan seks</b>, <b>nyeri</b> perut, pertumbuhan rambut berlebihan, kenaikan berat badan tanpa sebab, atau debit berbau.</li></ul>Sumber : <i>majalahkesehatan.com </i>

Menstruasi Anda tidak teratur? Jangan terlalu cemas karena  biasanya hal itu tidak mengindikasikan sesuatu yang berbahaya. Sebagian besar ...

Pil KB Dapat Menyebabkan Trombosis

Di antara berbagai pilihan metode kontrasepsi, <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/pil-kb-dapat-menyebabkan-trombosis.html" target="_blank">pil KB</a> mungkin adalah yang paling populer selain kondom. Dokter sering menyarankannya karena memiliki efektivitas sangat tinggi untuk mencegah kehamilan (hampir 100% untuk jenis pil kombinasi). Wanita usia subur juga menyukainya karena praktis, tidak perlu ada yang dikenakan atau dipasang. Selain itu, pil KB memiliki manfaat lain seperti mengurangi risiko pertumbuhan kista rahim dan tumor payudara serta berdampak positif pada kulit dengan mengurangi jerawat dan memperhalus kulit.<br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-JhuRC-uKD6Y/T8WbY4nO8rI/AAAAAAAAAEY/5BeKkLJswJw/s1600/pil+kb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-JhuRC-uKD6Y/T8WbY4nO8rI/AAAAAAAAAEY/5BeKkLJswJw/s1600/pil+kb.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Pil KB Dapat Menyebabkan Trombosis</b></td></tr></tbody></table>Namun, di balik kelebihan-kelebihan tersebut, pil KB tampaknya perlu diwaspadai. Pil KB <b>dapat meningkatkan risiko trombosis</b> (pembekuan darah), terutama jenis yang memakai <b>drospirenon</b> (<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/pil-kb-dapat-menyebabkan-trombosis.html" target="_blank">progesteron sintetis</a> yang sangat mirip dengan progesteron alami). <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/pil-kb-dapat-menyebabkan-trombosis.html" target="_blank">Trombosis</a> di pembuluh darah berbahaya, bahkan berpotensi mematikan, karena dapat bermigrasi ke paru-paru atau otak, menyebabkan <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/pil-kb-dapat-menyebabkan-trombosis.html" target="_blank">embolisme paru</a> dan stroke. Risiko tertinggi terdapat pada wanita berusia di atas 35 tahun yang merokok. Faktor risiko lainnya adalah obesitas dan riwayat keluarga trombosis dan <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/pil-kb-dapat-menyebabkan-trombosis.html" target="_blank">tromboembolisme</a>.<br /><br /><br />Keprihatinan mengenai kenaikan risiko trombosis oleh pil KB berbasis drospirenon ini sebenarnya sudah cukup lama disuarakan, namun tampaknya baru mencapai puncaknya beberapa bulan terakhir ini. Setelah lebih dari 11.000 tuntutan hukum diajukan atas berbagai masalah kesehatan terkait kontrasepsi ini, badan pengawas obat dan makanan AS (FDA) beberapa waktu lalu memerintahkan agar setiap produk pil KB yang berbasis drospirenon memuat peringatan mengenai risiko tersebut dalam kemasannya.<br /><br />FDA mengutip beberapa studi epidemiologi yang menunjukkan bahwa kontrasepsi berbasis drospirenon meningkatkan risiko trombosis sampai 300% dibandingkan pil KB jenis lain. Lebih lanjut, otoritas kesehatan itu menekankan bahwa risiko trombosis penggunaan pil KB meningkat pada kehamilan, tidak peduli apakah produknya mengandung drospirenon atau tidak.<br /><br />Di dunia, produsen utama pil KB berbasis drospirenon adalah Bayer. Produk-produk Bayer yang berbasis drospirenon dengan merek seperti <b>Yasmin, Yaz </b>dan<b> Yasmin Elle�ve</b> sangat populer di dunia, dengan penjualan global tahun 2011 mencapai 1,07 miliar euro (sekitar Rp10 triliun). Dengan perkembangan terakhir, Bayer AS kini menghadapi rentetan tuntutan hukum atas masalah-masalah kesehatan yang dikaitkan dengan penggunaan produk-produk tersebut.<br /><br />Sumber: <i>Spiegel online</i>

Di antara berbagai pilihan metode kontrasepsi, pil KB mungkin adalah yang paling populer selain kondom. Dokter sering menyarankannya karen...

7 Makanan Super untuk Kesehatan Wanita

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-VRgYo-sRwCY/T8WT-2Z4cdI/AAAAAAAAAEM/kbCnwKfq0eA/s1600/kesehatan+wanita.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="198" src="http://4.bp.blogspot.com/-VRgYo-sRwCY/T8WT-2Z4cdI/AAAAAAAAAEM/kbCnwKfq0eA/s320/kesehatan+wanita.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">7 Makanan Super untuk Kesehatan Wanita</a></td></tr></tbody></table>Beberapa <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">jenis makanan</a> tertentu diketahui memiliki kemampuan dalam menangkal penyakit. Para ahli gizi menyebutnya sebagai makanan super. Berikut ini adalah 7 (tujuh) <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">makanan terbaik</a> yang harus masuk dalam program diet Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank"><b>osteoporosis</b></a>,<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank"><b> jantung</b></a>,<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank"> <b>kanker leher rahim</b></a>, dan <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank"><b>kanker payudara</b></a>.  <br /><br /><br /><br /><br /><b>1. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">Tomat</a></b><br />Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.<br /><br /><b>2. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">Biji bunga flax</a></b><br />Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Pada dasarnya flax terbagi dua varietas, yakni flax coklat dan kuning keemasan. Flax biasanya diolah untuk industri linen dan minyak biji rami.<br /><br />Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara.<br />Peringatan: Wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.<br /><br /><b>3. Kubis</b><br />Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.<br /><br /><b>4. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">Ikan salmon</a></b><br />Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi  kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.<br /><br /><b>5. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">Jus cranberry</a></b><br />Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi  mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry.<br />Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.<br /><br /><b>6. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">Yogurt Yunani</a></b><br />Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula.<br />Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot.<br /><br /><b>7. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html" target="_blank">Kacang kenari</a></b><br />Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.

7 Makanan Super untuk Kesehatan Wanita Beberapa jenis makanan tertentu diketahui memiliki kemampuan dalam menangkal penyakit. Para ahli gi...

Mengenal Penyakit Croup dan Cara Mengatasinya Pada Anak

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RQpPNJhAOjQ/T8TzmjVvPMI/AAAAAAAAAEA/Vx71GKx2b3Y/s1600/croup+pic.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RQpPNJhAOjQ/T8TzmjVvPMI/AAAAAAAAAEA/Vx71GKx2b3Y/s1600/croup+pic.jpg" /></a></div><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/mengenal-penyakit-croup-dan-cara.html" target="_blank"><b>Croup</b></a> (laryngotracheobronchitis) adalah infeksi virus menular pada saluran napas atas yang menimbulkan batuk dan terkadang kesulitan bernafas, khususnya pada saat menarik nafas.<br /><br /><b>PENYEBAB</b><br /><b>Croup</b> adalah infeksi virus yang menyebabkan mengecilnya saluran pernafasan, khususnya persis di bagian bawah pita suara (larynx). Virus menjadi penyebab umum, namun croup bisa disebabkan juga oleh <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/mengenal-penyakit-croup-dan-cara.html" target="_blank">virus-virus</a> lainnya, seperti virus pernafasan syncytial atau virus influenza.<br /><br />Meskipun croup sangat sering terjadi terjadi pada musim gugur dan musim dingin, dapat terjadi juga sepanjang tahun. Croup terutama berpengaruh pada anak <u><b>usia 6 bulan sampai 3 tahun</b></u>, meskipun begitu adakalanya berpengaruh pada anak yang lebih muda ataupun lebih tua. Croup disebabkan oleh <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/mengenal-penyakit-croup-dan-cara.html" target="_blank"><b>virus influenza</b></a> yang kuat dan lebih mungkin terjadi pada anak berusia antara 3 dan 7 tahun. Penyakit ini biasanya menyebar melalui <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/mengenal-penyakit-croup-dan-cara.html" target="_blank"><b>pernafasan</b></a> dari <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/mengenal-penyakit-croup-dan-cara.html" target="_blank"><b>percikan</b></a> yang mengandung virus di udara atau berhubungan langsung dengan penderita yang terjangkit melalui percikan dahak.  <br /><br /><b>GEJALA</b><br />Croup biasanya diawali dengan gejala awal pilek-hidung meler, bersin, demam ringan dan terkadang batuk. Kemudian anak menjadi sering, batuk dengan suara yang tidak seperti biasanya, atau yang diartikan sebagai �brassy� atau mengonggong. Kadangkala pembengkakan saluran nafas menyebabkan kesulitan bernafas, yang mana lebih terasa ketika menghirup udara (inspiration). Batuk hebat, bisa mengeluarkan bunyi mencicit yang keras dan gaduh (stridor) dapat didengar setiap kali menghirup udara. Semua gejala tersebut umumnya lebih parah pada malam hari dan dapat membuat anak terbangun dari tidurnya. Kondisi anak tersebut biasanya akan membaik pada pagi harinya dan akan memburuk lagi pada malam berikutnya.  <br /><br /><b>DIAGNOSA</b><br />Seorang dokter membedakan batuk berdasarkan ciri-ciri gejalanya, khususnya suara batuknya.<br /><br /><b>PENGOBATAN</b><br />Seorang anak yang belum parah menderita batuk dapat dirawat di rumah dan biasanya akan sembuh dalam waktu 3 sampai 4 hari. Anak tersebut harus dibuat nyaman, banyak diberi cairan, dibiarkan istirahat karena kelelahan dan tangisan bisa membuat kondisi menjadi semakin buruk. Alat pelembab rumah (contoh, cool-mist vaporizers atau humidifiers) bisa mengurangi kekeringan udara dan kelegaan bernafas.<br /><br />Kelembaban bisa cepat ditingkatkan dengan menyalakan shower panas agar kamar mandi beruap. Mengajak anak keluar untuk menghirup udara dingin malam juga bisa membuat saluran pernafasan terbuka secara nyata-beberapa orangtua sering mendapati ketika pernafasan anak kembali normal bersamaan dengan sampainya mereka di rumah sakit.<br /><br />Anak yang tidak merespon tindakan ini perlu dibawa ke rumah sakit. Anak yang kesulitan bernafasnya meningkat atau berlanjut, detak jantungnya cepat, kelelahan, atau kulitnya pucat kebiru-biruan harus dirawat di rumah sakit. Di rumah sakit, oksigen diberikan pada saat kadar oksigen di dalam darah rendah. Para dokter biasanya mengobati anak dengan memberi epinephrine dalam alat uap dan memberikan kortikosteroid dengan cara diminum atau disuntikkan. Obat-obatan ini membantu penyusutan jaringan pada saluran pernafasan. Anak yang mengalami kemajuan dengan pengobatan ini diperbolehkan pulang, walaupun pada anak yang mengalami kasus berat diharuskan tetap di rumah sakit. Antibiotik hanya digunakan pada situasi yang jarang ketika seorang anak penderita croup terinfeksi bakteri. Tidak selalu, sebuah ventilator diperlukan. Untungnya, kebanyakan anak penderita croup sepenuhnya bisa sembuh.  <br /><br /><b>PENCEGAHAN</b><br />Untuk mencegah sesak napas, mengambil langkah yang sama yang Anda gunakan untuk mencegah pilek dan flu. Sering cuci tangan adalah paling penting. Juga menjaga anak Anda menjauh dari orang yang sedang sakit, dan mendorong anak Anda untuk batuk atau bersin ke sikunya. Untuk mencegah infeksi lebih-serius, tetap imunisasi anak Anda saat ini. The difteri, Haemophilus influenzae tipe b (Hib) dan vaksin campak memberikan perlindungan dari beberapa infeksi yang paling langka - tetapi paling berbahaya - bentuk infeksi saluran napas atas. <br /><br />Sumber : spesialis.info

Croup (laryngotracheobronchitis) adalah infeksi virus menular pada saluran napas atas yang menimbulkan batuk dan terkadang kesulitan bernaf...

Makanan Bayi Yang Seimbang untuk Bayi diatas 1 tahun

<a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/makanan-bayi-yang-seimbang-untuk-bayi.html" target="_blank"><b>Makanan bayi</b></a> seimbang pada usia diatas 1 tahun,<a href="http://www.promina.co.id/pages/memilih-makanan-bayi-secara-aman-dan-sehat.aspx" title="makanan bayi"> makanan bayi</a> harus memiliki kebutuhan gizi dan nutrisi yang lebih lengkap lagi. Untuk itu diperlukan menu makanan bayi seimbang dalam penyajian makanannya. Variasi menu makanan bayi menjadi penting karena ini akan berpengaruh pada penerimaan bayi pada jenis-jenis makanan baru yang mengandung nutrisi tinggi. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/makanan-bayi-yang-seimbang-untuk-bayi.html" target="_blank"><b>Bayi</b></a> diatas 1 tahun sudah mulai banyak aktifitas. Ini membutuhkan <b><i>Makanan bayi</i></b> yang kaya energi. Selain dari aktifitas yang bertambah, bayi sudah mulai menajamkan gerak motorik kasar dan motorik halus yang sangat didukung oleh pertumbuhan dan perkembangan otak.<br /><br /><b>Menu <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/makanan-bayi-yang-seimbang-untuk-bayi.html" target="_blank">makanan bayi yang seimbang</a> memiliki ciri sebagai berikut:</b><br />� Menghasilkan cukup energi<br />� Kebutuhan protein dapat terpenuhi untuk sumber pertumbuhan, mekanisme imunitas tubuh, memperbaiki jaringan yang rusak dan memelihara jaringan tersebut.<br />� Lemak yang mengandung lemak esensial yang berguna untuk melarutkan vitamin , mineral dan jumlah adekuat<br />� Mudah didapat dan terjangkau secara ekonomis<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-2YwlfCz-lBU/T8TtJ0wORjI/AAAAAAAAADs/JSXfFbZZDys/s1600/makanan-bayi-yang-seimbang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-2YwlfCz-lBU/T8TtJ0wORjI/AAAAAAAAADs/JSXfFbZZDys/s1600/makanan-bayi-yang-seimbang.jpg" /></a></div><b>Menu <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/makanan-bayi-yang-seimbang-untuk-bayi.html" target="_blank">makanan bayi yang seimbang untuk bayi diatas 1 tahun</a> mempunyai syarat-syarat sebagai berikut:</b><br />� Kandungan air dan serat yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita<br />� Gampang dicerna<br />� Memberikan rasa kenyang<br /><br />Pemberian pola makanan bayi gizi seimbang dapat mengambil referensi piramida makanan. Piramida makanan bayi ini mengakomodir beberapa prinsip; umur, aktifitas, jenis kelamin, variatif, dan azas cukup.<br /><br />Piramida makanan bayi tediri dari 4 susun. <b>Dasar <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/makanan-bayi-yang-seimbang-untuk-bayi.html" target="_blank">Piramida</a></b> adalah <i>jenis karbohidrat yang adalah sumber energi buat si kecil. Karbohidrat mengambiil porsi sampai 70%</i>. <b>Susunan kedua <span style="text-decoration: underline;">Makanan bayi</span></b> adalah <i>sayuran dan buah-buahan segar sebagai sumber vitamin dan mineral. Sebaiknya sayuran mengambil porsi sedikit lebih banyak dari buah-buah segar</i>. <b>Susunan ketiga makanan bayi</b> adalah <i>sumber protein dan mineral</i>. Di sisi ini dapat ditemukan berbagai makanan sumber protein: daging sapi, unggas, ikan laut, kacang kedelai, tahu dan tempe serta susu dan produk dengan bahan susu lainnya. Karena susunan ini lebih tinggi dan semakin mengerucut, jumlah yang diberikanpun tidak sebanyak sayuran dan buah-buahan segar. Puncak piramida adalah bahan makanan bayi yang banyak menghasilkan kalor namun sedikit nilai gizinya. Disini terdapat gula, garam, minyak, dan lemak. Jenis ini adalah bahan makanan yang sedikit dibutuhkan oleh tubuh.<br /><br /><b>Berikut adalah contoh menu sehat untuk makanan bayi/anak diatas 1 tahun:</b><br />� Nasi Tim<br />� Kentang rebus<br />� Sayur bening<br />� Tempe<br />� Buah-buahan segar<br />� Susu<br /><br /><b>Dengan bertambahnya umur, dapat pula diberikan makanan bayi berikut ini:</b><br />� Ikan Laut<br />� Daging sapi<br />� Daging ayam<br /><br />Sumber : <i>kesehatananak.org</i>

Makanan bayi seimbang pada usia diatas 1 tahun, makanan bayi harus memiliki kebutuhan gizi dan nutrisi yang lebih lengkap lagi. Untuk i...

8 Penyakit Keturunan

Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan terbebas dari segala macam penyakit. Tapi beberapa <b>penyakit</b> tertentu tidak bisa dicegah keberadaannya karena termasuk <b>penyakit genetik</b> yang diturunkan.<br /><br />Penyakit keturunan adalah suatu penyakit kelainan genetik yang diwariskan dari orangtua kepada anaknya. Namun ada orangtua yang hanya bertindak sebagai pembawa sifat (carrier) saja dan penyakit ini baru muncul setelah dipicu oleh lingkungan dan <b>gaya hidup</b>nya.<br /><br />Seperti dikutip dari International Bioscience, ada beberapa <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank"><b>penyakit keturunan</b></a> yang sangat serius karena bisa diturunkan pada generasi berikutnya. <b>Orangtua</b> yang memiliki gen penyakit turunan, sebaiknya segera memeriksakan anaknya.<br /><br />Ada beberapa penyakit turunan yang secara otomatis diturunkan ke anak atau generasi berikutnya, yaitu:<br /><br />1. <b>Hemofilia</b><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank">Hemofilia</a> adalah salah satu penyakit turunan akibat kekurangan faktor pembeku darah 8 atau 9. Perintah pembekuan darah ini terdapat di kromosom X, sehingga penderita hemofilia kebanyakan adalah kaum laki-laki. Karena itu sebagian besar perempuan sebagai carrier saja. Penyakit ini sulit dicegah karena setiap anak mengandung satu kromosom seks dari ibu dan satu kromosom seks dari ayah, karenanya penyakit ini selalu dimulai sejak anak-anak.<br /><br />2. <b>Buta warna</b><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank">Buta warna</a> adalah salah satu masalah penglihatan karena ketidakmampuan melihat perbedaan antara beberapa warna, penyakit ini diwariskan dari mutasi genetik kromosom X. Sebagian besar penyakit ini akibat faktor genetik, tapi ada juga yang disebabkan kerusakan mata, saraf atau otak akibat bahan kimia tertentu. Mutasi yang menyebabkan buta warna jika sedikitnya ada 19 kromosom berbeda dan 56 gen berbeda. Kondisi ini bisa muncul saat masih kanak-kanak atau sudah dewasa.<br /><br />3. <b>Diabetes melitus</b><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank">Penyakit diabetes melitus</a> memiliki hubungan yang kuat dengan keturunan. Penyakit ini ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah akibat insulin dalam tubuh yang tidak bisa bekerja secara optimal. Seseorang yang memiliki antigen leukosit (human leukocyte antigen/HLA) dalam darah yang diperoleh dari orangtuanya akan memiliki kecenderungan kuat untuk mengembangkan diabetes tipe 1.<br /><br />Sedangkan diabetes tipe 2 juga merupakan penyakit turunan yang akan muncul di generasi berikutnya jika ada masalah lain yang menyertai seperti obesitas, hipertensi atau gaya hidup tak sehat yang mengganggu fungsi sel-sel beta di dalam tubuhnya.<br /><br />4. <b>Thalasemia</b><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank">Thalasemia</a> adalah kelainan darah karena hemoglobin darah mudah sekali pecah. Penyakit ini merupakan genetik yang diturunkan jika kedua orangtuanya adalah pembawa sifat (carrier). Akibat kelainan darah ini membuat anak terlihat pucat dan harus mendapatkan transfusi darah secara teratur agar hemoglobinnya tetap normal. Berdasarkan hukum Mendel jika ibunya sebagai carrier, maka setiap anaknya berpeluang 25 persen sehat, 50 persen sebagai carrier dan 25 persen terkena thalasemia.<br /><br />5. <b>Kebotakan</b><br />Seperti diketahui bahwa kebotakan disebabkan oleh banyak hal, tapi salah satunya juga bisa akibat faktor <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank">keturunan</a> dari <b>orangtuanya</b>. Jika ayahnya mengalami kebotakan, maka setidaknya salah satu anaknya ada yang mengalami kebotakan akibat adanya gen yang diturunkan.<br /><br />Dr Angela Christiano, profesor dermatologi dan genetika di Columbia University Medical Center berhasil menemukan gen yang menyebabkan rambut menipis dan bahkan bisa terasa efeknya saat masih anak-anak. Diketahui gen APCDD1 yang menyebabkan folikel rambut menyusut sehingga rambut semakin lama semakin menipis dan botak.<br /><br />6. <b>Alergi</b><br />Sebagian besar alergi disebabkan oleh faktor keturunan. Jika orangtua memiliki <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank"><b>bakat alergi</b></a>, maka ada kemungkinan sekitar 70 persen anak akan memiliki alergi juga. Namun jika hanya salah satu orang saja yang alergi, maka faktor risiko ini bisa berkurang sekitar 30 persennya.<br /><br />7. <b>Albino</b><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank">Albino</a> adalah salah satu penyakit turunan yang disebabkan anak tersebut mengandung gen albino dari ayah dan ibunya. Kebanyakan orang dengan albino lahir dari orangtua yang memiliki gangguan dalam hal produksi melaninnya, tapi pada orang yang carrier tidak akan menunjukkan tanda-tanda memiliki gen albino. Jika orangtua hanya sebagai carrier atau memiliki satu gen albino, sebaiknya tidak menikah dengan orang yang memiliki albino.<br /><br />8. <b>Asma</b><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-penyakit-keturunan.html" target="_blank">Asma</a> merupakan salah satu penyakit turunan dan diketahui bahwa faktor ibu lebih kuat untuk menurunkan asma pada anak dibandingkan dengan faktor bapak. Asma bisa timbul bila dipicu oleh adanya suatu alergen disekitarnya. Selain itu sekitar 30 persen penyakit asma disebabkan oleh turunan dari orangtuanya. Namun pada beberapa orang yang asmanya terkontrol dengan baik, bisa hilang saat menjelang dewasa.<br /><br />Salah satu cara untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut menurun ke generasi berikutnya adalah dengan melakukan pemeriksaan lengkap sebelum menikah. Karena dari pemeriksaan ini akan diketahui apakah keduanya memiliki gen penyakit yang diturunkan ke anaknya kelak atau tidak sehingga bisa lebih siap menghadapinya.<br /><br />Sumber : <i>detikHealth</i>

Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan terbebas dari segala macam penyakit. Tapi beberapa penyakit tertentu tidak bisa dicega...

Gejala Penderita Terkena HIV Stadium Lanjut

<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">Asalasah</a> ~ Penyakit HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah penyakit yang paling ditakuti karena belum ada vaksin atau obat yang bisa menyembuhkannya. Kenali gejala dari HIV untuk melakukan deteksi dini. Virus yang mematikan ini akan menyerang sistem kekebalan yang membuat tubuh kehilangan kemampuan untuk melawan penyakit, sehingga tubuh lebih rentan terhadap berbagai penyakit.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/5-olahraga-yang-bisa-buat-panjang-umur.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-37441" height="270" src="http://cdn.beritaunik.net/wp-content/uploads/2011/10/hiv-aids.jpg" title="hiv-aids" width="460" /></a>Jika gejala ini tidak segera diobati, maka bisa menyebabkan AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) yang merupakan penyakit mematikan. AIDS timbul sebagai dampak berkembangbiaknya virus HIV di dalam tubuh manusia.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gejala-gejala yang muncul dari HIV bisa mempengaruhi seseorang secara bertahap. Setelah virus memasuki tubuh, maka virus akan berkembang dengan cepat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Virus ini akan menyerang limfosit CD4 (sel T) dan menghancurkan sel-sel darah putih sehingga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Setiap tahapan dari infeksi akan menunjukkan gejala yang berbeda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tahap awal dari infeksi virus ini biasanya tidak menunjukkan tanda-tanda atau gejala apapun, gejala baru akan muncul setelah dua sampai empat minggu setelah terinfeksi. Seseorang bisa mengeluh mengalami sakit kepala yang berat dan persisten disertai dengan demam.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ketika seseorang terinfeksi maka gejala awal yang muncul terkadang mirip dengan flu atau infeksi virus sedang. Gejala dan tanda awal dari HIV termasuk demam, sakit kepala, kelelahan, mual, diare dan pembengkakan kelenjar getah bening di leher, ketiak atau pangkal paha.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gejala-gejala ini hampir sama dengan infeksi virus lainnya. Karena itu banyak orang yang terinfeksi HIV tidak menyadari bahwa dirinya sudah terinfeksi hingga bertahun-tahun sehingga mencapai stadium lanjut. Pusat pengendalian penyakit (Center <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/5-olahraga-yang-bisa-buat-panjang-umur.html" target="_blank">fo</a>r Disease Control/CDC) mengungkapkan ada beberapa gejala yang menunjukkan stadium lanjut dari HIV yaitu:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">1. <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/5-olahraga-yang-bisa-buat-panjang-umur.html" target="_blank">Kehilangan</a> berat badan dengan cepat tanpa adanya alasan</div><div style="text-align: justify;">2. Batuk kering</div><div style="text-align: justify;">3. Demam berulang atau berkeringat saat malam hari</div><div style="text-align: justify;">4. Kelelahan</div><div style="text-align: justify;">5. Diare yang lebih dari seminggu</div><div style="text-align: justify;">6. Kehilangan memori</div><div style="text-align: justify;">7. Depresi dan juga gangguan saraf lainnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Salah satu cara untuk mendeteksinya adalah dengan mengukur jumlah sel-sel darah putih, karena biasanya seseorang dengan HIV akan memiliki jumlah sel darah putih yang kecil. HIV bukan merupakan penyakit yang mudah untuk didiagnosis, ada dua hal yang harus diperhatikan yaitu kenali gejala yang ada dan melakukan pemeriksaan ke dokter</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">HIV disebabkan kebanyakan karena perilaku gonta ganti pasangan <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/5-olahraga-yang-bisa-buat-panjang-umur.html" target="_blank">seks</a> tanpa menggunakan kondom atau orang-orang yang memakai narkoba karena gantian menggunakan jarum suntik.</div><br /><a href="http://sookces.blogspot.com/2012/05/ciri-ciri-pengidap-penyakit-hiv.html">Sumber</a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><i><span style="color: #674ea7;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/">~Selesai~</a></span></i></b></div>

Asalasah ~ Penyakit HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah penyakit yang paling ditakuti karena belum ada vaksin atau obat yang bisa m...

5 Olahraga Yang Bisa Buat Panjang Umur

<div><a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/beberapa-kisah-sensasional-lady-gaga.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQmynuV_b8fRBzXJnHCg2mnnbT2OjuXwQE2inLWs7nUZeBcizUSXgjr2aX8JEoPZPveuCA3D19YeNUhDD1D6KAaWEtSo-jyYFNVV24e3PEQCZ5Eo3zK-W87qnH7EFysNHB5tawMTEbrs9O/s320/141737_walking.jpg" width="320" /></a><b><a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">Asalasah</a></b> ~ <b>Olahraga</b> tidak hanya membantu merampingkan tubuh, membuat tubuh lebih indah dan menyehatkan kulit. <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/beberapa-kisah-sensasional-lady-gaga.html" target="_blank"><b>Aktivitas fisik</b></a> yang rutin juga bisa memperpanjang usia.<br /><br />Sebuah studi seperti dikutip Huffington Post melansir bahwa jogging bisa meningkatkan harapan hidup. Para peneliti dari Copenhagen City Heart Study menemukan bahwa jogging selama 1 sampai 2,5 jam per minggu bisa menambah usia hingga 6,2 tahun untuk pria dan 5,6 tahun untuk wanita. Para ahli pun merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan olahraga berintensitas rendah selama 2,5 jam dalam tiga sesi, ditambah dua hari atau lebih strength training per minggunya.<br /><br />Tapi ternyata, olahraga yang bisa memperpanjang harapan hidup tidak hanya jogging. Ada enam jenis olahraga lain yang sangat bermanfaat dalam peningkatan kesehatan. Tak perlu berolahraga dalam waktu lama, cukup beberapa menit melakukan aktivitas fisik secara rutin dan Anda akan lihat perbedaannya.<br /><b><br /></b><br /><b>1. Naik Tangga</b><br />Sebuah penelitian yang dilakukan di Swiss menemukan bahwa orang yang mengganti kebiasaannya naik eskalator dengan menapaki tangga, risiko meninggal dalam usia muda berkurang hingga 15 persen. Ketua penelitian Dr. Philippe Meyer mengungkapkan, naik tanga membawa pengaruh besar terhadap kesehatan seseorang. Data dari Harvard Alumni Health Study juga menemukan, menaiki 35 anak tangga atau lebih dalam seminggu, harapan hidupnya secara signifikan lebih lama dibandingkan orang yang hanya naik 10 anak tangga per minggunya.<br /><b><br /></b><br /><b>2. Mengayuh Sepeda dengan Cepat</b><br />Sering-seringlah bersepeda dan ka<a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/beberapa-kisah-sensasional-lady-gaga.html" target="_blank">y</a>uh sepeda Anda dengan cepat! Sebuah studi yang dilakukan pada para pesepeda di Copenhagen, Denmark menemukan bahwa pria yang mengayuh sepedanya dengan cepat hidup lima tahun lebih lama daripada yang bersepeda dengan lambat. Bagaimana dengan wanita? Mereka yang tak khawatir berpeluh-peluh karena 'ngebut' bersepeda bisa hidup hingga empat tahun lebih lama.<br /><br /><b>3. Berenang</b><br />Hasil analisa data dari Aerobics Center Longitudinal Study menemukan bahwa orang yang renang secara rutin risiko kematian mendadaknya 50 persen lebih kecil dibandingkan yang tidak aktif secara fisik.<br /><br /><b>4. Jalan Cepat</b><br />Pada 2011, sebuah studi menemukan bahwa orang yang terbiasa berjalan cepat 1 meter/detik, sekitar 2,25 mil per jam, hidup lebih lama dibandingkan pejalan kaki yang lamban. Tapi jalan cepat juga harus disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan tubuh. Sebagai contoh, jalan cepat anak muda tentunya berbeda dengan jalan cepat orang yang sudah paruh baya. Jangan memaksakan jalan secepat-cepatnya demi untuk panjang umur.<br /><br />"Tubuh Anda akan memilih sendiri berapa kecepatan jalan yang paling sesuai dengan Anda. Kecepatan jalan adalah indikator dari kondisi kesehatan Anda. Pergi keluar dan jalan cepat dengan sengaja tidak lantas Anda akan hidup lebih lama. Berjalan cepat secara wajar saja," jelas pemimpin penelitian Dr. Stephanie Studenski.<br /><br /><b>5. Olahraga Berintensitas Tinggi</b><br />Olahraga dengan intensitas tinggi seperti aerobik, berjalan, berlari atau mengayuh sepeda dengan cepat bisa bantu memperpanjang usia lebih lama daripada olahraga intensitas rendah. Lima hari mengikuti program jalan santai selama 30 menit, menambah usia <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/beberapa-kisah-sensasional-lady-gaga.html" target="_blank">1</a>,3 sampai 1,5 tahun. Tapi The Washington Post melaporkan, olahraga intensitas tinggi seperti berlari selama setengah jam, lima hari seminggu memperpanjang umur 3,5 sampai 3,7 tahun.<br /><br />Penting untuk diingat, lima olahraga di atas hanya menambah kemungkinan harapan hidup manusia dari segi medis, tidak serta merta menjadikan Anda berumur panjang, karena umur dan hidup manusia tetap berada di tangan Tuhan. Hanya saja dengan olahraga, otomatis tubuh juga jadi lebih sehat dan lebih mudah menjalankan aktivitas yang memerlukan ketahanan fisik. <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/beberapa-kisah-sensasional-lady-gaga.html" target="_blank">Asalasah</a></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #674ea7;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/">~Selesai~</a></span></i></b></div>

Asalasah ~ Olahraga tidak hanya membantu merampingkan tubuh, membuat tubuh lebih indah dan menyehatkan kulit. Aktivitas fisik yang rutin...

Tembakau Obat Tradisonal untuk Menyembuhkan Penyakit Kulit

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-82yzBh722GY/T8RTvxJzuQI/AAAAAAAAADg/fXchGoMWiVY/s1600/tembakau.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-82yzBh722GY/T8RTvxJzuQI/AAAAAAAAADg/fXchGoMWiVY/s320/tembakau.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/tembakau-obat-tradisonal-untuk.html" target="_blank">Tembakau Obat Tradisonal untuk Menyembuhkan Penyakit Kulit</a></td></tr></tbody></table>Lingkungan yang kotor, terutama kurang tersedianya sarana air yang bersih dan memenuhi syarat-syarat kesehatan menyebabkan seseorang mudah terkena <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/tembakau-obat-tradisonal-untuk.html" target="_blank">penyakit kulit</a>, seperti : kadas, kudis, patek (frambosia), eksim, dan sebagainya.<br /><br />Penyakit-penyakit yang disebutkan di atas adalah termasuk jenis penyakit yang mudah menular dan amat cepat menjatarnya. Selain rasanya yang gatal dan menjengkelkan, juga penyakit ini cukup memalukan karena mencerminkan bahwa penderitanya kurang dapat menjaga kebersihan baik badan maupun pakaiannya.<br /><br />Adapun cara untuk menyembuhkan penyakit-penyakit kulit macam ini dapat dilakukan dengan cara :<br /><ul><li>Ambil <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/tembakau-obat-tradisonal-untuk.html" target="_blank">daun tembakau</a> yang mudah dirajang dan dikeringkan, lalu basahi dengan air bersih sucukupnya.</li><li>Setelah itu tempelkan daun tembakau yang telah basah tersebut ke bagian kulit yang sakit.</li><li>Agar <i>zat-zat </i><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/tembakau-obat-tradisonal-untuk.html" target="_blank">pernbunuh bakteri</a> yang ada di dalam daun tembakau bisa meresap ke dalam kulit, maka sebaiknya anda balut dengan kain yang bersih.</li></ul>SeLain digunakan untuk menyembuhkan penyakit-penyakit kulit seperti di diatas, <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/tembakau-obat-tradisonal-untuk.html" target="_blank">obat</a> ini juga bisa digunakan untuk menyembuh�kan borok atau luka yang sudah lama.<br /><br />Sumber : <i>obatkuno.com </i>

Tembakau Obat Tradisonal untuk Menyembuhkan Penyakit Kulit Lingkungan yang kotor, terutama kurang tersedianya sarana air yang bersih dan mem...

MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://memantau.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="http://2.bp.blogspot.com/_oPVa0TBpswg/TU83_4b4yXI/AAAAAAAAAB8/QJ805WMfBmw/s200/madu-dan-royal-jelly.jpg" width="200" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Kegunaan Madu</b> tentunya sangat banyak dalam Al-Qur'an terdapat ayat yang mengatakan �Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah, �Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia,� kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman (Madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan.� (QS. An-Nahl: 68-69)<br /><br />1. Mengatasi kerontokan rambut: dengan menggunakan minyak zaitun panas + 1 sdm madu + 1 sdt kayu manis bubuk, dioleskan ke kepala, diamkan sekitar 15 menit lalu basuh. Bahkan didiamkan 5 menitpun, sudah cukup efektif.<br />2. Infeksi kandung kemih: campurkan 2 sdm bubuk kayu manis + 1 sdt madu ke dalam segelas air suam-suam kuku, kemudian minum. Gunanya membunuh kuman-kuman di dalam kandung kemih<br />3. Sakit gigi: campurkan 1 sdt bubuk kayu manis + 5 sdt madu<br />4. Kolesterol : 2 sdm madu + 3 sdt bubuk kayu manis + 16 ounce (16 kali 28 gram kitra-kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat menurunkan kolesterol darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yuang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.<br />5. Pilek: gunakan 1 sdm madu suam-suam kuku + 1/4 sdt bubuk kayu manis, setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat mengobati batuk dan pilek kronis, juga membersihkan sinus.<br />6. Mandul: 2 sdm madu yang dikonsumsi secara teratur sebelum tidur berefek menyuburkan. Mengkonsumsi bubuk kayu manis berguna juga untuk memperkuat rahim. Bagi yang sulit hamil, mungkin dapat diciba mengoleskan madu dan 1 sdt bubuk kayu manis pada gusinya, sehingga nanti akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh.<br />7. Sakit perut: Campuran madu dan kayu manis selain mengobati sakit perut, juga membersihkan perut dan mengobati bisul sampai ke akar-akarnya.<br />8. Kembung: campuran madu dan kayu manis dapat mengurangi gas di dalam perut, ini katanya sudah dibuktikan oleh penelitian di India dan Jepang.<br />9. Bau napas: 1 sdt madu ditambah bubuk kayu manis yang dicampur dengan air panas, dapat membuat napas segar sehari penuh.<br />10. Sakit kepala karena sinus: dapat disembuhkan dengan meminum campuran madu dan jus jeruk.<br />11. Kelelahan: Segelas air + 1/2 sdm madu ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitalitas tubuh. Diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan sekitar jam 3 di saat vitalitas tubuh menurun.<br />12. Kanker: Minum 1 sdm madu + 1 sdt madu setiap hari selama 3 bulan. Kanker perut dan tulang stadium lnjut dapat disembuhkan dengan ramuan ini, dan telah dibuktikan melalui riset di Jepang dan Australia.<br />13. Kelebihan berat badan: caranya minum secara teratur segelas air yang direbus bersama dengan madu dan bubuk kayu manis setiap pagi 1/2 jam sebelum makan atau perut dalam keadaan kosong. Sangat berguna bahkan untuk orang yang sangat gemuk. Ramuan ini untuk menghindari lemak terakumulasi di dalam tubuh.<br />14. Influenza: Madu sudah dibuktikan oleh ilmuwan Spanyol dapat membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu, ketika terasa akan flu.<br />15. Jerawat: sebelum tidur, oleskan 3 sdm madu + 1 sdt bubuk kayu manis pada wajah. Jika rutin dilakukan selama 2 minggu, dapat menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.<br />16. Infeksi kulit: ambil satu bagian madu dan satu bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit<br />17. Mencegah penuaan: Rebus 3 cangkir air + 4 sdm madu dan 1 sendok bubuk kayu manis, minum sebanyak 4 kali sehari, dapat menjadikan kulit segar halus, dan mencegah penuaan.<br />18. Arthritis (radang sendi/encok): campurkan 1 bagian madu dan 5 bagian air, ditambah 1 sdt kecil bubuk kayu manis, pijatkan ke bagian yang sakit secara perlahan. Atau untuk penderita arthritis, dapat meminum campuran secangkir air panas + 1 sendok madu + 1 sdt kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.<br />19. Penyakit jantung: Madu dan kayu manis dapat mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri dan mengurangi resiko serangan jantung, juga memperlancar pernapasan dan m emperkuat detak jantung. Bisa caranya dengan mengoleskan campuran madu dan kayu manis pada roti di saat sarapan setiap harinya.</span></div>

Kegunaan Madu tentunya sangat banyak dalam Al-Qur'an terdapat ayat yang mengatakan �Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah, �Buatlah sar...

8 KESALAHAN DALAM TINDAKAN P3K

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://memantau.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh4.googleusercontent.com/-7MrPCubEpCg/TXzQLQ6KU6I/AAAAAAAAAMo/O0MaQDBQzpE/s1600/pertolongan-pertama.jpeg" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Pengertian P3K adalah bantuan yang dilakukan dengan cepat dan tepat sebelum korban dibawa ke rujukan, sedangkan Pertolongan Pertama (PP) adalah pemberian pertolongan segera kepada penderita sakit atau cedera/ kecelakaan yang memerlukan penanganan medis dasar, yaitu suatu tindakan perawatan yang didasarkan pada kaidah ilmu kedokteran yang dapat dimiliki oleh orang awam khusus yang dilatih memberikan pertolongan pertama.<br /><br />Kesalahan Yang Sering Terjadi dalam Tindakan P3K Menurut <b>Christopher P. Holstege, M.D</b>. yang sering kita lakukan adalah :<br /><br />1. <i>Menoreh bekas luka gigitan hewan berbisa.</i><br /><br />Cara salah : mengakibatkan putusnya tendon, urat syaraf dan meningkatkan resiko terkena infeksi. <br />Cara benar : sebaiknya cukup buat ikatan pada luka dengan disertai bidai atau ranting lalu segera bawa ke rumah sakit.<br /><br />2. <i>Mengoles mentega pada luka bakar. </i><br /><br />Cara salah : dapat menyulitkan tindakan lebih lanjut oleh dokter dan meeningkatkan resiko terkena infeksi pada luka bakar.<br />Cara benar : dinginkan luka dengan air dingin, jaga kebersihan luka, dan menutupnya dengan kain bersih. Jangan memecahkan atau mengorek bagian luka yang melepuh. Luka bakar dengan kondisi melepuh yang parah harus segera dibawa ke rumah sakit.<br /><br />3. <i>Menghentikan pendarahan dengan membuat ikatan yang bisa dikencangkan dan dilonggarkan (torniquet) diatas luka yang mengalami pendarahan.</i><br /><br />Cara salah : bisa menyebabkan rusaknya jaringan di daerah luka dan sekitar luka. <br />Cara benar : menutup luka langsung dengan kain kasa atau kain yang bersih kemudian dibalut dengan rapi dan cukup kencang. Bawa segera ke rumah sakit apabila pendarahan tidak berhenti.<br /><br />4. <i>Memberikan terapi panas pada kondisi keseleo, otot tegang, atau patah tulang.</i><br /><br />Cara salah : dapat menyebabkan kondisi bengkak bahkan membuat proses penyembuhan menjadi makin lama. <br />Cara benar : dengan meletakan es pada bagian tubuh yang keseleo, otot tegang, atau patah tulang selama 10 menit dan biarkan tanpa es selama 10 menit dan seterusnya setiap 10 menit. Lakukan hal tersebut selama 1-2 hari.<br /><br />5. <i>Memindahkan korban tabrakan dari dalam mobil ke tempat lain</i>.<br /><br />Cara salah : dapat menyebabkan luka lebih parah. Pada kasus kecelakaan sepeda motor, membuka helm korban malah berpotensi menyebabkan lumpuh atau bahkan kematian. <br />Cara benar : biarkan korban hingga datangnya tim medis , hal ini dilakukan apabila kondisi mobil/ motor yang mengalami kecelakaan tersebut tidak terbakar atau kondisi berbahaya lainnya.<br /><br />6. <i>Mengucek mata ketika ada benda masuk ke mata.</i><br /><br />Cara salah : tindakan tersebut bisa menyebabkan luka pada mata. <br />Cara benar : mencuci mata melalui air yang mengalir.<br /><br />7. <i>Menggunakan air panas untuk menolong mereka yang sangat kedinginan atau tubuhnya mulai membeku. Bahkan pada kondisi dimana jari - jari sudah mulai membeku, terkadang langsung direndam pada air panas.</i><br /><br />Cara salah : bisa menyebabkan hal yang membahayakan tubuh. <br />Cara benar : cukup dengan mengunakan air yang cukup hangat atau menggunakan uap yang kering.<br /><br />8. <i>Mengosok tubuh dengan alkohol untuk mengurangi demam.</i><br /><br />Cara salah : alkohol bisa menyerap kedalam tubuh dan menyebabkan keracunan terutama pada anak anak. <br />Cara benar : gunakan acetaminophen atau ibuprofen atau segera bawa ke dokter atau rumah sakit untuk demam yang sangat tinggi .</span></div>

Pengertian P3K adalah bantuan yang dilakukan dengan cepat dan tepat sebelum korban dibawa ke rujukan, sedangkan Pertolongan Pertama (PP) a...

PENGERTIAN RUMAH SEHAT DAN HIGIENE

<div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: small;"><a href="http://memantau.blogspot.com/"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5624200073390605714" src="http://3.bp.blogspot.com/-LWEr0tEgtQc/Tg0sKyAsRZI/AAAAAAAAAjE/bRc_GfjidNc/s320/rumah-sehat.jpg" style="float: left; height: 237px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 251px;" /></a>Kesadaran akan kesehatan utamanya kesehatan lingkungan telah menjadi perhatian utama dalam beberapa dekade ini. Tuntutan untuk menciptakan kondisi lingkungan yang sehat dan higiene bermula dari kebijakan pemerintah di daerah Amerika dan Eropa. Mereka memandang kesehatan lingkungan tersebut menjadi hal yang prioritas ditengah kemajuan era sekarang ini.<br /><br />Akhirnya Indonesia-pun memperhatikan permasalahan kesehatan lingkungan ini ditandai dengan pembuat <span style="font-weight: bold;">UU No. 2 Tahun 1966 tentang Higiene</span>. Oleh karena itu untuk menciptakan kondisi kesehatan lingkungan yang optimal, ada baiknya kita mengenal apa itu Rumah Sehat dan masalah Higienitas.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pembahasan I : Higienitas dan Standar Higiene</span><br /><br />Kata `<a href="http://www.gudangmateri.com/2011/07/pengertian-rumah-sehat-dan-higiene.html" target="_blank">higiene</a>� berasal dari bahasa Yunani yang berarti perawatan dan pemeliharaan kesehatan. Bahan makanan yang diolah tanpa prinsip higiene dapat mengakibatkan penyakit. Badan manusia merupakan tempat yang sangat menguntungkan bagi tumbuhnya berbagai macam kuman. Kuman tersebut berkembang cepat di lingkungan yang hangat seperti kulit, apalagi jika orang berkeringat, ia �menyediakan� zat dan air bergizi bagi kuman.<br /><br />Pengalih kuman yang utama adalah tangan. Oleh karena itu, penting sekali mencuci tangan dengan sabun sebelum mulai bekerja dengan bahan pangan dan sesudah memakai kamar mandi atau toilet. Tidak hanya mencuci tangan yang penting, tetapi juga cara mengeringkan tangan merupakan hal yang sangat penting. Kain dan handuk yang biasanya digunakan untuk mengelap tangan merupakan pengumpul dan pengalih kuman yang berbahaya. Oleh karena itu, handuk dan kain yang digunakan untuk mengelap tangan, balk di dapur maupun kamar mandi/toilet harus sering diganti dan dicuci.<br /><br />Maka dari itu persoalan Higienitas merupakan persoalan yang menjadi kegiatan sehari - hari kita, dimana kita harus menjaga kebersihan dan kesehatan lingkungan dari permasalahan yang akan timbul dari ketidakperdulian kita terhadap kebersihan tersebut.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pembahasan II : Rumah Sehat</span><br /><br />Untuk mendukung keberhasilan mewujudkan kesehatan lingkungan, menciptakan rumah sehat merupakan salah satu pilar pendukung keberhasilannya. Hal ini didorong juga dengan kemajuan yang pesat di bidang teknologi dan ilmu kesehatan yang tentunya memberikan pengertian dan kesadaran kepada manusia bahwa perumahan yang tidak sehat (poor housing) adalah penyebab rendahnya taraf kesehatan jasmani dan rohani.<br /><br />Maka untuk memperbaiki keadaan ini dan meningkatkan taraf kesehatan, pembangunan gedung-gedung dan perumahan memerlukan perencanaan yang memenuhi persyaratan teknis konstruksi, ditambahlagi perhatian khusus diberikan kepada persyaratan kesehatan. Dimana persyaratan kedua ini dikenal sebagai higiene bangunan. Tujuannya, agar gedung atau perumahan tersebut dapat memenuhi kebutuhan akan kondisi tempat tinggal yang sehat (healthy) dan menyenangkan (comfortable), yang dikenal secara umum sebagai �rumah sehat�.<br /><br />WHO (World Health Organization) mendefinisikan pengertian �sehat� yang lebih terperinci sebagai keadaan kesehatan jasmani, rohani, dan sosial yang baik dan lengkap, bukan hanya berarti terhindar dari penyakit atau kelemahan (Health is a state of complete physical, mental and social wellbeing, not merely the absence of disease or infirmity). Untuk menetapkan kondisi perumahan yang sesuai dengan kriteria sehat tersebut, The American Public Health Association telah meneliti dan merumuskan empat fungsi pokok rumah sebagai tempat tinggal yang sehat bagi setiap manusia dan keluarganya selama masa hidupnya.<br /><br />Keempat fungsi pokok itu ialah:<br />- untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan jasmani manusia yang pokok (the satisfaction of fundamental physiological needs);<br />- untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan rohani manusia yang pokok (the satisfaction of fundamental psychological needs);<br />- tempat perlindungan terhadap penularan penyakit menular (protection against communicable diseases);<br />- tempat perlindungan terhadap gangguan ataupun kecelakaan (protection against accidents).<br />(Sumber: Basic Principles of Healthful Housing)<br /><br />Dalam pengertian rumah sebagai tempat tinggal yang dapat memenuhi kebutuhan-kebutuhan jasmani manusia maka rumah harus dapat memenuhi syarat-syarat berikut:<br /><br />1. Dapat memberikan perlindungan terhadap gangguan-gangguan cuaca atau keadaan iklim yang kurang sesuai dengan kondisi hidup manusia, misalnya: panas, dingin, angin, hujan, dan udara yang lembap.<br />2. Dapat memenuhi kebutuhan penghuninva untuk melakukan kegiatan atau pekerjaan rumah tangga yang lazim, antara lain:<br />- kegiatan kerja yang ringan, misalnya memasak, menjahit, belajar, dan menulis.<br />- berkumpul bersama seluruh keluarga atau mengadakan pertemuan dengan tamu (human relation).<br />- kegiatan rutin untuk memenuhi kebutuhan kesehatan jasmani bagi kelangsungan hidup, antara lain mandi, makan, dan tidur.<br />3. Dapat digunakan sebagai tempat istirahat yang tenang sewaktu lelah atau sakit.<br />Dalam pengertian rumah sebagai tempat tinggal yang dapat memenuhi kebutuhan-kebutuhan rohani manusia, rumah harus berfungsi sebagai tempat yang dapat memberikan perasaan aman dan tenteram bagi seluruh keluarga. Dengan demikian, seluruh anggota keluarga merasa kerasan berkumpul dan hidup bersama, belajar saling menghargai, dan masing-masing dapat mengembangkan sifat dan kepribadian yang sehat.<br /><br />Dalam pengertian rumah sebagai susunan ruang kediaman yang tertutup/terpisah dari pengaruh langsung lingkungan luar, rumah harus dapat menjauhkan manusia dari gangguan kesehatan yang disebabkan epidemi penyakit menular. Misalnya, penyakit tifus, kolera, dan disentri. Selain itu, rumah juga harus dapat memberikan cukup perlindungan terhadap gangguan keamanan karena kejahatan atau kerusuhan, misalnya pencurian dan perampokan</span></div>

Kesadaran akan kesehatan utamanya kesehatan lingkungan telah menjadi perhatian utama dalam beberapa dekade ini. Tuntutan untuk menciptakan...

Makan Secara Teratur Biar Gak Gampang Gemuk

<div><a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/kontak-dan-info-tentang-admin-asalasah.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJcW_gf3g-wjLq2JuDHWom4kMVbfqGH0MrgNKn59T7mGpKvUAjpwNKZIc-RFFJGLfvKqroXvhBucxAfgxcDID5ux-ubRkTJeDwlyx4dgy6sweRqvgkv7drmxMta1bxCxeV-WQb0F4IRdsm/s320/makanrakusdlm.jpg" width="320" /></a><a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">Asalasah</a> ~ Selama ini orang mungkin berpikir bahwa penambahan berat badan itu disebabkan oleh banyaknya kalori yang dimakan. Namun menurut sebuah penelitian sebenarnya kondisi itu juga disebabkan oleh jadwal makan yang aneh atau tidak teratur.<br /><br />Temuan ini <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/kontak-dan-info-tentang-admin-asalasah.html" target="_blank">yang</a> dipublikasikan di jurnal Cell Metabolism tersebut menunjukkan bahwa membatasi waktu makan mungkin menjadi salah satu cara yang belum pernah diperhitungkan untuk membantu orang-orang menjauhi penambahan berat badan.<br /><br />"Setiap organ tubuh kita memiliki jam,<br /><br />"Hal itu berarti ada waktu-waktu tertentu dimana hati, usus, otot dan organ lainnya bekerja pada puncak efisiensinya dan di waktu lain saat organ-organ tersebut beristirahat," lanjut Panda.<br /><br />Siklus-siklus metabolik ini sangat penting untuk menangani hal-hal seperti gangguan kolesterol. Siklus-siklus ini pun harus diaktifkan ketika kita makan dan dimatikan ketika kita tidak makan.<br /><br />"Oleh karena itu, ketika tikus atau manusia sering makan sepanjang pagi dan malam, hal ini dapat mempengaruhi bahkan mengganggu siklus metabolik normal tersebut, tambahnya," katanya.<br /><br />Dalam penelitian yang dilakukan, sekelompok tikus diberi makanan yang mengandung lemak tinggi dan diizinkan untuk makan kapanpun sesuai keinginannya sehingga tak mengherankan jika kemudian berat badan tikus-tikus tersebut bertambah.<br /><br />Sebaliknya, sekelompok tikus lain yang pola makannya dibatasi hanya 8 jam perhari terlindung dari obesitas, padahal kedua kelompok tikus tersebut diberi makan dengan jumlah kalori yang sama.<br /><br />Hasilnya, setelah 18 minggu, kelompok tikus yang makanannya dibatasi terlindung dari efek samping pola makan tinggi lemak dan metabolismenya lebih baik dibandingkan kelompok tikus yang tidak dibatasi.<br /><br />Kelompok tikus tersebut pun memiliki berat badan 28 persen lebih rendah dan presentase kerusakan hatinya lebih kecil daripada kelompok tikus yang tidak dibatasi.<br /><br />"Namun studi lebih lanjut masih dibutuhkan untuk menunjukkan hal yang sama pada manusia," ujar peneliti. Studi-studi itu pun seharusnya tak sekedar mempelajari apa yang dimakan orang-orang tetapi juga mengumpulkan berbagai informasi tentang waktu atau jadwal makan yang ideal, ujar Panda.<br /><br />"Ada alasan untuk berpikir bahwa pola makan kita telah berubah dalam beberapa tahun terakhir karena banyak orang yang punya akses besar terhadap makanan dan begadang hingga larut malam, bahkan hanya untuk menonton TV dan ketika orang terjaga, mereka pun cenderung ngemil," tandasnya. <a href="http://asalasah.blogspot.com/2012/05/kontak-dan-info-tentang-admin-asalasah.html" target="_blank"><b>Asalasah</b></a><br /><br /><a href="http://health.detik.com/read/2012/05/18/120314/1919502/763/ayo-makan-tepat-waktu-biar-nggak-gampang-gendut?l1101755hl">Sumber</a></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #674ea7;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/">~Selesai~</a></span></i></b></div>

Asalasah ~ Selama ini orang mungkin berpikir bahwa penambahan berat badan itu disebabkan oleh banyaknya kalori yang dimakan. Namun menuru...

Cara Menjaga Kesehatan Anak

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-RBMlragb0uc/T8QDz4RDElI/AAAAAAAAADU/HxflXxkLNu4/s1600/kesehatananak.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-RBMlragb0uc/T8QDz4RDElI/AAAAAAAAADU/HxflXxkLNu4/s1600/kesehatananak.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/cara-menjaga-kesehatan-anak.html" target="_blank">Cara Menjaga Kesehatan Anak</a></td></tr></tbody></table><i><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/cara-menjaga-kesehatan-anak.html" target="_blank">Kesehatan anak</a> merupakan hal penting yang selalu menjadi fokus orang tua</i>. Mereka masih berada dalam tahap perkembangan dan pertumbuhan di mana dibutuhkan perhatian khusus bagi orang tua. Anak bukanlah bentuk kecil dari tubuh orang dewasa. Fungsi tubuh sangat berbeda dengan orang dewasa.<br /><br /><h2 style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/cara-menjaga-kesehatan-anak.html" target="_blank">Asupan Nutrisi</a><span style="font-size: small;"> </span></h2><br />Membicarakan mengenai kesehatan anak, tentunya nutrisi adalah hal yang paling banyak dibahas. Anak masih memiliki tingkat imunitas yang tidak sebaik orang dewasa. Oleh karena itu asupan gizi mereka sudah sepatutnya harus diperhatikan. Menjaga nutrisi yang cukup sesuai dengan usia, berat badan, serta aktivitas akan meningaktkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah diserang penyakit. Selain makanan, asupan multivitamin juga bisa diberikan. Suplemen yang mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh semasa pertumbuhan dan perkembangan akan membantu pula ketahanan tubuh mereka. Asalkan diberikan secara tepat baik secara komposisi maupun dosis.<br /><br /><br /><h2><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/cara-menjaga-kesehatan-anak.html" target="_blank">Kebersihan Berperan Penting dalam Kesehatan Anak</a></h2>Selain asupan makanan dan multivitami, kebersihan menjadi hal penentu pula bagi pertumbuhan dan perkembangan buah hati kita. Peran orang tua di sini sangat penting. Bakteri dan virus yang sering mengancam kesehatan anak memang berada di mana-mana. Kondisi lingkungan sangat perlu diperhatikan. Mulai dari kebersihan pakaian, mainan yang biasa mereka pegang, kebersihan orang-orang yang paling dekat, hingga kebersihan makanan harus diperhatikan. Hal ini juga berhubungan dengan imunitas mereka yang belum kuat. Jika kondisi lingkungan anak tidak diatur dan diperhatikan secara baik dan seksama, maka kesehatan tubuh akan terancam. Anak tidak akan mudah menentukan mana yang bersih atau kotor.<br /><br />Hal yang paling sering menjadi penyebab sakitnya anak adalah faktor makanan. Kebiasaan untuk jajan sembarangan menjadi faktor penting bagi perkembangan ke depannya. Anak yang cenderung jajan sembarangan akan rentan sakit. Mereka harus diajarkan sejak dini bagaimana harus memilih makanan dan minuman mana yang boleh atau tidak boleh dimakan. Lalu diajarkan keharusan untuk cuci tangan memakai sabun sebelum makan. Kebiasaan kecil seperti ini sangat penting demi terciptanya imunitas tubuh yang baik. <u>Ketika kebiasaan hidup bersih ditekankan diharapkan kesehatan anak juga tetap terjaga</u>.<br /><br />Sumber : <i>kesehatan123.com </i>

Cara Menjaga Kesehatan Anak Kesehatan anak merupakan hal penting yang selalu menjadi fokus orang tua . Mereka masih berada dalam tahap per...

8 Tips Hidup Sehat

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-OPMoDXnXHSA/T8QB9GS-ePI/AAAAAAAAADM/pbKK3a-Pwak/s1600/8+Tips+Hidup+Sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="238" src="http://1.bp.blogspot.com/-OPMoDXnXHSA/T8QB9GS-ePI/AAAAAAAAADM/pbKK3a-Pwak/s320/8+Tips+Hidup+Sehat.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank">8 Tips Hidup Sehat</a></td></tr></tbody></table><div style="text-align: left;">Hidup sehat adalah salah satu resolusi Anda di tahun 2007? Simak 8 tip menuju hidup sehat dari Sean Foy, President of Personal Wellness Corporation, yang juga penasihat untuk Nutrilite Health Institute dan <i>personal trainer </i>Nutrilite Fitness.<br /></div><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Awali hari dengan sarapan</b></a><br />Penelitian menunjukkan bahwa orang yang terbiasa sarapan pagi bertubuh lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak. Sarapan juga bagus untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.<br /><br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Pilih menu seimbang</b></a><br />Jangan biarkan piring Anda dipenuhi makanan berkarbohidrat atau berprotein semua. Usahakan tetap ada sayur atau salad buah. Pilih buah dan sayur berwarna cerah karena semakin cerah warnanya, semakin banyak kandungan vitamin dan mineralnya.<br /><br /><b><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank">Bergeraklah</a>!</b><br />Parkirlah mobil lebih jauh dari biasanya, hindari lift/ elevator, dan gunakanlah tangga. Berjalan kaki 30 menit sama efektifnya dengan 10 menit berolahraga. Lumayan, bukan?<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Nikmati makanan Anda</b></a><br />Kebanyakan orang mengira kalau makanan sehat itu tidak enak dan membosankan. Pilihlah jenis makanan yang <i>low fat </i>(berkadar lemak rendah) yang lezat sehingga Anda juga menikmatinya. Boleh saja menambahkan rasa ke dalam makanan asalkan tidak menambah kandungan kalorinya.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Pilih olahraga yang Anda sukai</b></a><br />Olahraga seharusnya menyehatkan, bukannya menyiksa. Aktivitas ini merupakan pelampiasan stres yang efektif untuk membuat tubuh Anda sehat. Pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai, agar terasa menyenangkan saat melakukannya.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Hindari stres</b></a><br />Stres mempengaruhi berat badan dan kesehatan Anda. Juga berdampak buruk, tak hanya pada nafsu makan tapi juga pada kemampuan tubuh dalam mencerna makanan. Sebisa mungkin berpikirlah positif agar terhindar dari stres.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Pilih camilan yang sehat</b></a><br />Penelitian menunjukkan bahwa camilan sehat adalah cara tepat untuk mengontrol selera makan dan mengurangi berat badan. Pilih camilan berupa buah atau susu segar.<br /><br /><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/8-tips-hidup-sehat.html" target="_blank"><b>Konsumsilah Air lebih banyak lagi</b></a><br />Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air yang cukup tak hanya bagus untuk kesehatan, tapi juga membantu proses diet. Air bermanfaat untuk membantu kelancaran metabolisme tubuh.<br /><br />Sumber : <i>sehatplus.com</i>

8 Tips Hidup Sehat Hidup sehat adalah salah satu resolusi Anda di tahun 2007? Simak 8 tip menuju hidup sehat dari Sean Foy, President of P...

Efek Obat Aspirin Pada Anak

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-k8t_4VCJJSw/T8PN9NDS26I/AAAAAAAAADA/PMJjwBI1LjM/s1600/Efek+Obat+Aspirin+Pada+Anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="http://3.bp.blogspot.com/-k8t_4VCJJSw/T8PN9NDS26I/AAAAAAAAADA/PMJjwBI1LjM/s320/Efek+Obat+Aspirin+Pada+Anak.jpg" width="320" /></a></div><a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/efek-obat-aspirin-pada-anak.html" target="_blank">Aspirin</a> yang dikenal sebagai obat <i>pereda nyeri </i>(analgesik), <i>anti-inflamasi</i> (antiperadangan), dan <i>penurun demam</i> (antipiretik) tidak dianjurkan untuk anak-anak. Obat itu menimbulkan sindrom Reye.<br /><br />Hal itu dikatakan <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/efek-obat-aspirin-pada-anak.html" target="_blank">dokter spesialis anak</a> dari RSCM, dr Hindra Irawan Satari SpA, dan dari Rumah Sakit Sumber Waras, dr Tatang Kustimansamsi SpA.<br /><br />Menurut Hindra, para dokter kini tidak meresepkan aspirin (salisilat) untuk menurunkan demam pada anak-anak. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) beberapa waktu lalu merekomendasikan agar aspirin, juga berbagai produk yang mengandung aspirin (asetilsalisilat, asetilsalisilik, asam salisilik), tidak diberikan kepada anak berusia kurang dari 19 tahun.<br /><br />Aspirin, kata Tatang, bisa merusak fungsi hati (liver) sehingga menimbulkan sindrom Reye. Untuk meredakan nyeri dan menurunkan demam pada anak-anak, saat ini dianjurkan parasetamol (asetaminofen) karena efek sampingnya rendah dan harganya terjangkau.<br /><br />"Zaman dahulu, aspirin banyak digunakan dan dianggap sebagai obat yang cukup ampuh, tetapi kemudian dilaporkan kejadian sindrom Reye karena aspirin. <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/efek-obat-aspirin-pada-anak.html" target="_blank">Parasetamol </a>saat ini menjadi pilihan utama, namun dosisnya juga harus diperhatikan," kata Hindra.<br /><br /><b>Sindrom Reye</b><br />Tatang menyebutkan, sindrom Reye tidak hanya terjadi pada anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Sindrom itu disebabkan oleh aspirin dan berbagai virus, seperti virus influenza, virus cacar air, maupun virus yang menyebabkan diare.<br /><br />Organ tubuh yang banyak diserang virus adalah liver dan otak dengan gejala demam tinggi, kejang, tidak sadar, dan diare.<br /><br />Jika ada orang yang demam, kejang, atau diare secara bergantian sehari sampai dua hari, sebaiknya memeriksakan diri ke pusat pelayanan kesehatan untuk memastikan apakah mengidap sindrom Reye atau hanya demam biasa. Itu bisa diketahui melalui pemeriksaan darah dan biopsi liver.<br /><br />Pemeriksaan darah secara umum dan fungsi hati tidak sulit dilakukan di Indonesia. Tetapi, pemeriksaan kadar amoniak (NH3) sulit dilakukan karena peralatan yang terbatas. Kadar amoniak yang tinggi di dalam darah membuat seseorang kejang. Sedangkan biopsi liver untuk memastikan sindrom Reye dilakukan bekerja sama dengan pihak Singapura.<br /><br />"Setiap tahun, ada kasus sindrom Reye meskipun kejadiannya tidak tinggi. Sindrom Reye, jika diobati, bisa sembuh total. Tetapi ada yang sembuh, namun karena otak sudah rusak, lalu timbul kecacatan, misalnya sulit bicara. Yang perlu diketahui, tidak setiap cacar atau influenza menimbulkan sindrom Reye," ujarnya.<br /><br />Parasetamol<br /><br />Sementara itu, ahli biokimia dari Universitas Nasional, Dr Ernawati Sinaga Apt, menuturkan beberapa obat untuk anak-anak masih mengandung salisilat.<br /><br />Aspirin bersifat mengencerkan darah sehingga orang yang mengalami masalah pada saluran cerna (maag) tidak dianjurkan meminumnya, kecuali jika dalam bentuk mikrogranulasi. Aspirin dibalut sehingga tidak pecah di lambung dan diserap di usus.<br /><br />Menurut Sinaga, karena sifatnya mengencerkan darah, aspirin banyak digunakan sebagai obat penyakit jantung koroner dan penyakit rematik.<br /><br />Demikian juga dengan parasetamol, dipakai untuk terapi rematik. Pemakaian aspirin sebagai obat rematik, ujar Tatang, perlu diawasi. Sedangkan parasetamol tidak dianjurkan bagi orang yang mengalami gangguan fungsi liver.<br /><br />Selain aspirin dan parasetamol, ibuprofen (obat antiradang bersifat nonsteroid) juga dipakai pada anak-anak untuk menurunkan demam dan pereda nyeri.<br /><br />Untuk anak-anak, dosis parasetamol berkisar 10-15 miligram/kilogram berat badan. Meminum sekaligus lebih dari sepuluh kali dosis yang dianjurkan bisa meracuni (merusak) hati.<br /><br />Parasetamol dapat diberikan secara oral, rektal (dubur), dan pre-obat parenteral (melalui pembuluh darah) yang kerap digunakan pascaoperasi.<br /><br />Jika diberikan secara oral (tablet dan cairan), obat itu diserap cepat di usus halus dengan bioavailabilitas berkisar 85 sampai 98 persen.<br /><br />Dengan waktu paro tiga sampai empat jam, akumulasi tidak terjadi pada dosis yang dianjurkan.<br /><br />Oleh karena itu penggunaan aspirin sangat tidak dianjurkan terhadap <a href="http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/efek-obat-aspirin-pada-anak.html" target="_blank">anak-anak</a><br /><br />Sumber : kesehatangigi.blogspot.com

Aspirin yang dikenal sebagai obat pereda nyeri (analgesik), anti-inflamasi (antiperadangan), dan penurun demam (antipiretik) tidak dianju...

Tips Menghindari Penyakit Karena Musim Hujan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih_rEqQuhHE45Q3WPXsAXDUKco1YPqoZE0chJbCLJ7tI4_vjqBl4ItAei_WTJfj31-MahnXaQGxt7atft6gFcJEuH0UXjJXsB3FR8gMps4kBE6YxTUSjUPmdWkGRyJST0lW9F2EHXjgJB8/s320/131919_flu1.jpg" width="320" /></a></div>Hai <a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">Sobat</a>, Kayaknya mulai masim hujan lagi ya. Pas banget kan bro. Pada musim hujan seperti sekarang ini, kondisi tubuh bisa menjadi tidak menentu. Jika kondisi Anda dalam keadaan menurun, penyakit akibat cuaca rentan menyerang, seperti batuk, flu, alergi, atau demam.<br /><br />Meski tergolong penyakit ringan, tapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk menghindari penyakit karena hujan, simak tipsnya berikut ini. <br /><b><br /></b><br /><b>1. Minum <a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">Teh </a>Herbal</b><br />Buatlah teh herbal panas yang bisa menghangatkan tubuh. Teh herbal mempunyai berbagai macam kandungan, seperti lada, cengkeh, jahe, daun teh, mint, basil, dan ramuan tradisional lainnya. Tenggorokan merupakan bagian tubuh yang rentan terhadap dingin. Jika Anda minum teh herbal setiap pagi selama musim hujan, hal ini cukup efektif membantu Anda terhindar dari penyakit akibat hujan. Selain itu, teh herbal dapat menyembuhkan batuk dan pilek.<br /><b><br /></b><br /><b>2. Gunakan Minyak Kayu Putih</b><br />Musim hujan sangat mudah untuk terserang flu. Untuk itu, Anda membutuhkan minyak kayu putih untuk mencegahnya. Berikan 4 tetes minyak kayu putih di atas sapu tangan yang dapat hirup aromanya. Minyak kayu putih memiliki aroma khas yang membuat Anda bisa bernafas dengan lega. Selain itu oleskan minyak kayu putih di bagian leher dan kepala agar terhindar dari masuk angin. <br /><br /><b>3. Bersihkan Kaki Setiap Habis Berpergian</b><br />Kaki berfungsi untuk berjalan yang menyebabkan banyak kuman menempel. Apalagi ketika musim hujan, genangan air yang kotor bisa membuat kaki terkena penyakit air, seperti kutu air. Untuk itu, Anda harus rajin mencuci kaki setelah berpergian. Agar lebih efektif menghilangkan kuman, Anda bisa rendam kaki dalam air hangat, diamkan selama 5 menit, kemudian cuci dengan sabun antiseptik. Cara ini bagus untuk memerangi penyakit.<br /><br /><b>4. Banyak Minum <a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">Air Hangat</a></b><br />Musim hujan otomatis udara pun menjadi lebih dingin, meski Anda memiliki kebiasaan minum air dingin, sebaiknya hentikan dulu kebiasaan Anda. Hal itu dapat membuat Anda sakit. Beralihlah dengan rajin minum air hangat. Anda bisa mencampur daun min<a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">t un</a>tuk menghindari penyakit dan membuat tubuh lebih hangat.<br /><br /><a href="http://wolipop.detik.com/read/2012/05/20/131919/1920189/1135/hindari-penyakit-yang-disebabkan-oleh-hujan-dengan-langkah-ini?w992201835">Sumber</a><br /><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #674ea7;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/">~Selesai~</a></span></i></b></div>

Hai Sobat , Kayaknya mulai masim hujan lagi ya. Pas banget kan bro. Pada musim hujan seperti sekarang ini, kondisi tubuh bisa menjadi tidak...

Rumus ABCDE Untuk Mencegah HIV

<div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://adajendeladunia.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhezGNjYuMr8S8NeFp5Obvs2OpKRhQqNbxYOSrIVkul2LcYJ78z8lejrXKYmAruSsqxjNFn96uI4b77JFON6Os5rndykQMX2ehGWYuuyf6J7swV07n5n8PYu2O48QPpXe6jlBm63kR5eY_v/s320/aidsgettydlm.jpg" width="320" /></a></div><a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank">Kasus p</a>enularan HIV dan AIDS di Indonesia terus meningkat. Kaum muda adalah kelompok yang paling rentan tertular. Bila tak ingin tertular HIV, maka hindari dan ingatlah strategi ABDCE.<br /><br />HIV-AIDS (Human Immunodeficiency Virus-Acquired Immunodeficiency Syndrome) adalah penyakit yang belum bisa disembuhkan dan belum ada obatnya. Penularannya terjadi dari cairan ditubuh maka itu penting untuk mengetahui cara-cara penularan HIV AIDS.<br /><br />Cairan yang berpotensial mengandung virus HIV adalah darah, cairan sperma, cairan vagina dan air susu ibu. Sedangkan cairan yang tidak menularkan virus HIV adalah cairan keringat, air liur, air mata dan lain-lain. Jadi penularan melalui ciuman tidak terjadi.<br /><br />"Untuk mencegah penularan, kita selalu kenal dengan ABCDE," jelas Dr Nafsiah Mboi, SpA, MPH, Sekretaris Nasional Komisi Penanggulangan AIDS Indonesia (KPAI)<br /><br /><b>Strategi ABCDE yang dimaksud adalah sebagai berikut:</b><br /><br /><b>A = Abstain</b><br />Jangan melakukan seks, terutama hubungan seksual berisiko.<br /><br /><b>B = Be faithful</b><br />Jadilah pasangan yang setia. "Kalau Anda punya istri, suami atau pacar, ya sudah satu saja, nggak usah ganti-ganti," tegas Dr Nafsiah.<br /><br /><b>C = Condom</b><br />Jika hubungan seks tersebut adalah seks yang berisiko kehamilan atau penularan penyakit, maka pakailah kondom.<br /><br /><b>D = Drug</b><br />"Jauhi drug (obat-obatan terlarang), baik drug telan yang dapat menyebabkan gairah seks meningkat seperti ekstasi, atau drug suntik yang menularkan langsung penyakit dari alat suntiknya itu," jelas Dr Nafsiah.<br /><b><br /></b><br /><b>E = Equipment</b><br />Jangan bergantian atau berbagi menggunakan alat seperti jarum suntik atau alat potong kuku, tato atau alat-alat lainnya yang dapat berhubungan dengan darah.<a href="http://asalasah.blogspot.com/" target="_blank"> ASALASAH</a><br /><br /><a href="http://health.detik.com/read/2012/05/21/170836/1921096/763/cegah-penularan-hiv-dengan-abcde?l1101755hl">Sumber</a> nih cobain tampilan facebook yang baru <a href="http://facebeook.16mb.com/">http://facebeook.16mb.com/</a><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #674ea7;"><a href="http://asalasah.blogspot.com/">~Selesai~</a></span></i></b></div>

Kasus p enularan HIV dan AIDS di Indonesia terus meningkat. Kaum muda adalah kelompok yang paling rentan tertular. Bila tak ingin tertular H...